Por serem aparentemente simples as corridas de rua, cada vez mais, se tornam populares. Muitos imaginam que é só calçar um tênis e sair correndo pelas ruas e parques. Porém, esse esporte vai além, a começar pelo calçado. Cada pessoa apresenta um tipo de pisada que requer um tênis específico. Além disso, é muito comum várias pessoas começarem e depois desistirem desse esporte por não conseguirem evoluir seu desempenho. Isso não é nenhum espanto, pois treinamento requer conhecimento técnico-científico e só um profissional capacitado para oferecer isso ao praticante. Não é por nada que as assessorias para corridas de rua se multiplicam pelo país e ganham cada vez mais adeptos.
A pergunta então é o que fazer para melhorar o desempenho? A
resposta passa por aspectos multidisciplinares, a começar pelos nutricionais
que devem ser abordados por um nutricionista, afim de, elaborar um plano alimentar
individualizado para cada atleta. A fisioterapia é fundamental na detecção e
correção de desequilíbrios musculares de força/flexibilidade e elaboração de um
programa preventivo de lesões. Finalmente o Educador Físico se responsabilizará
pelo treinamento em si. Será ele quem determinará os métodos de treinamento
para um corredor que devem abranger aspectos técnicos e táticos da corrida, de
fortalecimento, resistência, coordenação e flexibilidade muscular, além da capacidade aeróbica
e anaeróbica.
Com intuito de auxiliar quem pretende buscar orientação
qualificada, esse blog se prestará a trazer, através dos próximos post,
informações preciosas sobre esse assunto. Acompanhe e compartilhe nossas
informações.
Muito legal sua dica! Vou continuar acompanhando seu blog.
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